Ez az óra az erőről szól. Célja, hogy hatékonyan fejlesszük a mozgásodat – gépek nélkül, saját testsúllyal és súlyzós gyakorlatokkal. Funkcionális erőgyakorlatok és célzott core-erősítés vár rád, amelyek nem csak az izmaidat, hanem a teljes tested stabilitását és ellenálló képességét is fejlesztik. Kezdőként is bátran csatlakozhatsz, minden mozdulat az edzettségi szintedhez alakítható – erősödj velem a Victory Fitnessben!

Ez az óra az állóképességed fejlesztésére épül. Célja, hogy funkcionális gyakorlatokkal, hosszabb-rövidebb magas intenzitású blokokkal hozzunk ki a komfortzónádból. Változatos feladatok, kardio gépek, és folyamatos kihívás vár rád. Ha szereted az intenzív edzéseket, és szeretnéd energikusabban érezni magad a mindennapokban csatlakozz bátran – a feladatokat a saját tempódhoz és szintedhez igazítjuk. Kezdhetjük hétfőn?

A Total Body Training óráimon a teljes testet megdolgoztatjuk erősítő gyakorlatokkal, ahol mindenki – kezdőtől haladóig – megtalálja a kihívást. Főként saját testsúlyos gyakorlatokra épülnek, de különböző eszközökkel kiegészítve (pl.: TRX, kettlebell, súlyzó, súlyzsák, gumikötelek, stb.) teszem változatossá az órákat. Állomásos rendszerben dolgozunk, ahol mindenki a saját tempójában tudja elvégezni a feladatokat. Az edzés célja, hogy erősebbnek, magabiztosabbnak, fittebbnek érezzétek magatokat és kikapcsolódjatok a hétköznapok körforgásából.