Sziasztok!
Lotti vagyok – pre- és posztrehabilitációs tréner, személyi edző, fitness instruktor, énekes és színművész.

A mozgás gyermekkoromtól fogva az életem szerves része.
A különböző mozgásformák, az emberi test és psziché tanulmányozása 20 éves színészi és előadóművészeti pályám során mindig is a munkám alapját képezte.

Hogyan kezdődött az edzés?
Kb. 15 éve egy színházi szerep kedvéért kezdtem el edzeni személyi edzővel – ekkor szerettem meg a súlyzós edzést.
Később második edzőm vezetett be a funkcionális edzés világába. Csodáltam a gyakorlatok sokszínűségét, a kreativitást és a komplex gondolkodásmódot, amit ez a módszer igényel.
Ekkor értettem meg, mennyire fontos a megfelelő alapozás a sérülések elkerülése érdekében.

Miért lettem edző?
Sokáig játszottam a gondolattal, hogy második hivatásként választom az edzői pályát.
Úgy éreztem, bennem van az az empátia, elhivatottság, motiváló képesség és kreativitás, amit ezen a területen is kamatoztathatok.
Ezután beiratkoztam egy szakirányú képzésre – innen indult az új utam.

A specializációm – a rehabilitáció
Ahogy egyre több emberrel dolgoztam, egyre több problémával találkoztam.
Szinte mindenkinek van valamilyen ortopédiai elváltozása, mozgásszervi problémája vagy mozgáshiányból fakadó fájdalma.
Sokan küzdenek alvási, emésztési, hormonális vagy anyagcsere problémákkal, amelyek megnehezítik az edzések hatékonyságát.
Ez a tapasztalat vezetett el a rehabilitációhoz és a fascia-képzésekhez.

Hogyan dolgozom?
Vendégeim céljait és problémáit mindig komplexen és személyre szabottan közelítem meg.
Hiszem, hogy a testben minden mindennel összefügg.
Hiszek a testi-lelki egyensúlyban, a tudatosságban, a mozgás gyógyító erejében, a támogató közeg erejében – és abban, hogy az önmagunkba fektetett munka mindig megtérül.

Az emberi test csodákra képes.
Te csodákra vagy képes!
Lépd át a korlátokat, amiket magad elé állítottál!
Vedd át az irányítást a tested felett – úgy, hogy a mozgás és tudatosság olyan természetes része legyen az életednek, mint az, hogy levegőt veszel.

Mert nem csak „az vagy, amit eszel”, hanem az is, amit teszel!