Sziasztok!

Kósa Csilla Anna vagyok személyi edző és bikini fitnesz versenyző.
Ballet, kickbox, úszás után a konditerem világába csöppentem bele,
ahol megtaláltam a hobbimat és egyben a hivatásomat is.

Fontosnak tartom, hogy a vendégeknek preventív, tudatosan felépített
edzést biztosítsak. Ahhoz, hogy jó technikával és biztonságosan
végezzük a feladatokat a core izomzat erősítésére, a
hajlékonyságra és a mobilitás fejlesztésére is nagy hangsúlyt
fektetek az edzések során.

Segítek, hogy megtanuld, hogyan alakíthatsz ki egy egészséges,
fenntartható életvitelt mind ezt éhezés nélkül, illetve hogyan
tudod beépíteni a mindennapjaidba a mozgást.

Már csak Te kellesz és az elhatározás, hogy létrehozd a fittebb
önmagad! Célom, hogy Neked is átadhassam a mozgást szeretetét!

Amiben tudok segíteni:

-Izomépítés

-Erő, állóképesség növelés

-Alakformálás, fogyás

-Sérülések utáni rehabilitáció

-Terhesség előtt-utáni edzés

-Táplálkozás-és életmód tanácsadás

-Nyújtás, mobilizálás, jóga, légzéstechnikák