Fő profilom a funkcionális edzés, amely biztonságosan és hatékonyan támogatja a testet életünk minden szakaszában. Legyél kezdő, vagy haladó, várandós, szülés után , vagy sérülésből felépülő, a célom, hogy a mozgás a mindennapjaid része maradjon, és hosszú távon támogassa az életviteled.

Fájdalom vagy korábbi sérülés esetén hibrid edzésmódszerrel dolgozom( rehabilitációs+ funkcionális gyakorlatok) hogy számodra ne létezzenek „élethosszig tiltott” gyakorlatok — csak neked megfelelő, jól felépített mozgás.

A fejlődés nálam fokozatos : lehet, hogy első alkalommal még saját testsúllyal guggolsz, de lépésről lépésre bevezetlek a kettlebell-, hexbar- és olimpiai rúd  világába. Ahogy egyre tudatosabbá, edzettebbé válsz, természetessé válik, hogy a húzódzkodás is elérhető cél. Eljutunk odáig, hogy magabiztosan mozogsz mindezzel. Egy ponton már nem azt kérdezed:

„Hogyan fog ez menni?”

hanem:

„Melyik variócóját csináljuk?”

Igény szerint mélyizom-, core-aktiváció, légzéskontrollal – támogatlak, hogy stabil és biztonságos alapokra építsünk.

Lehetőséget biztosítok Tanita testösszetétel-analízisre , így objektíven követheted  telefonos applikációdra mentve a zsír-, izom- és folyadékarány változásait, nem csak a testsúly alakulását.

Ajánlom figyelmedbe KaaTsu edzéseimet is — egy japán módszer, amely véráramlás-mérséklésen alapul, ergonomikus pántokkal dolgozunk, így nagy súlyok nélkül érhetünk el izomerősítő hatást. Kíméletes, ízületbarát megoldás sportolók, idősebbek és rehabilitációt igénylők számára.